ダイエット中は食物繊維が大切みたいです。

ワタシのまわりでは、ダイエットしてる子はあまり多くないんです。けっこう飲んだり、食べたりしているんで、そのへんはわりとおおらかな女子が多いんですが、なかにはみんなに隠れて、こっそりダイエットしてる子もいるんです。

サトミがそうなんですが、そういうのはよくないと思うんです。

影で努力しているのは認めますが、女子会は情報共有の場なわけなんで、そのあたりは隠さないで欲しいわけです。
もちろん、女子会に来る以上、おいしいものを食べたり、飲んだりする交流の場なわけなんで、ダイエットしてるっていうことを言えば、まわりに気をつかわせてしまうのはわかります。でも、仲間じゃないですか、やっぱ。

そのあたりの壁はあるかと思いますが、乗り越えてほしかったです。

それは置いといて、ダイエット中の食物繊維っていうのは、けっこうお通じにいいらしいんです。基本的に、便秘がちになる人が多いと思うのですが、水分補給に加えて、できるだけ食物繊維も補給しておきたいところです。

食物繊維には腸内環境を整えたり、あるいは不要なものを排出するデトックス作用もあるようなんで、このへんは要チェックかもしれないですね。